[...] się czuję. Po tym jak weszłam wczoraj na wage nie dam za wygraną. Tylko 3 kilo mniej ale dla mnie to dużo. Strasznie się zaniedbałam. Przyznam się jaka jestem potowra. Mam 164 cm i przed dietą ważyłam 73 aż wstyd się przyznać. Muszę zrzucić strasznie duuuuuużżżżżżooooo. Ta dieta to dopiero początek. Może jakieś rady co lepsze aerobik czy basen
Jogger, pytanie: jak dzielic posilek ...dzis szlam cwiczyc w ciagu dnia, czesc jogurtu zjadlam przed, reszte i miecho w godzine po, ujdzie? to samo tyczy sie kolacji...czy tabsy mozna wieczorem? a druga kawa w ciagu dnia moze byc z cukrem? musi byc Ci strasznie nudno tak walkowac na okraglo te same tematy, buziaczek za to i papatki
[...] ale postanowilem sie was o cos spytac. jestem na 5 dniu diety, czuje sie dobrze, nie czuje glodu chociaz ciagle mam ochote na cos smacznego, schudlem ok 4 kg, moja waga przed dieta to 73 kg. mam pare pytan, -w czasie diety nie pije kawy, cwicze na silowni no i zjadam kreatyne (10 g dziennie)- cykl zaczolem wczesniej niz diete, czy to [...]
[...] ale postanowilem sie was o cos spytac. jestem na 5 dniu diety, czuje sie dobrze, nie czuje glodu chociaz ciagle mam ochote na cos smacznego, schudlem ok 4 kg, moja waga przed dieta to 73 kg. mam pare pytan, -w czasie diety nie pije kawy, cwicze na silowni (ze wzgledu na diete robie wiecej brzuchów i dolne partie pleców na rzeźbę [...]
dzis dzien 12 czyli przed ostatni...niestety zaczal sie o 4.30 rano mala kawa z lyzeczka cukru a nie marchewka ale marchewka tez juz byla...niestety 2 to to ze moj zoladek zaczal zyc wlasnym zyciem dzis i musialam siegnac po actimel...no coz moze to nie zniweczy wszystkiego...co jak co nie podjadalam nie potrzebowalam cukirkow czy kostek cukru [...]
zawartość b/t/w w makaronie i ryżu podaje się w 100g po ugotowaniu czy przed ? -nawet jeśli to głupie pytanie, to proszę o odpowiedź, pogubiłam się pozdrawiam
Mam pytanie czy wypicie nadprogramowej kawy to nie będzie grzech ?? OK, ALE ZE WZGLĘDU NA IMSULINĘ Z DALEKA OD POSIŁKÓW To może nie jest do końca normalne, ale kiedy widzę, że schudłam to boje się skorzystać z czegoś nadprogramowego, bo mam wrażenie, że od razu przytyję. I Jogger co polecasz po tej diecie? Nawyki żywieniowe chcę zmienić, ale [...]
[...] śniadanie BT czy z węglowodanami, bo zastanawiam się czy moje posiłki okołotreningowe są ok - tzn. czy nie dostarczam za dużo cukrów w postaci owoców? Moje typowe śniadanie przed treningiem to jest koktajl z banana, truskawek, odżywki białkowej i niewielkiej ilości orzechów. Natomiast po treningu zjadam płatki jaglane z odżywką, bananem i [...]
[...] - wiosło(górna partia pleców)3 serie, niedługo planuje dodać martwy ciąg na dolną partie pleców 3serie. 2)barki - podnoszenie sztangi stojąc do góry tak jakby za siebie ale przed sobą ( nie wiem jak innaczej to opisać )3 serie. 3)klatka - wiadomo ławka, płaska 3 serie. 4)triceps - sztangielka ( ręka na górze i zginanie do kąta prostego i powrót [...]
[...] BF-a. Jednak...jak już zrzuciłem sporo smalcu wtedy przy pomocy DNP to redukcja szła bardzo szybko i bez tego. Nawet nie wiem kiedy zlazłem tak fajnie z BF-em do poziomu z przed 10 dni. Do tego nie stroniłem od imprez zakrapianych wódą i zajadanych mcdonaldem. Nie wiem czy to tak napędza metabolizm, że nawet po odstawieniu leci to o wiele [...]
[...] jaka mamy jest to mega ważna sprawa Z góry dziękuję. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-04-26 21:47:20 lecę 10 dzień na dawce 200mg więc się rozkręciło :D wieczorem przed braniem 35,7, 1h po wzięciu kiedy czułem, że przyjemnie grzeje ..36,0. rano 35,8, po cardio 36,2. albo za mała dawka, żeby podbijać temp. albo termoregulacja działa [...]
[...] zawierają luźniejszą strukturę ziarna i łatwiej chłoną wodę podczas gotowania. Ziarna owsa zostały poddane dodatkowemu procesowi hydratacji, czyli nawodnieniu ziarniaka przed dalszą obróbką. Indeks glikemiczny płatków owsianych Indeks glikemiczny surowych płatków owsianych wynosi 40. To wartość zbliżona do razowego pieczywa, makaronu [...]
[...] Błagam nie te lata kolego. A jak masz jakieś zastrzeżenia do wydawania wyroków możesz zawsze udać się do prokuratury i złożyć zażalenie . Bawi mnie jak piszesz "tak jak ty" czy ja napisałem ze chce komuś złamać szczękę albo rozbić głowę batonem ??? Mówię ze nie mam zamiaru uciekać po karzakach przed jakimiś cwaniakami co myślą ze swiat zawojują .
Witam. Moja matka w latach 90 została napadnięta dokładnie napadnięto na dom jej rodziców gdy uciekała przed budynkiem zaskoczył ją duży bandzior w kominiarce i poczęstowała go gazem http://www.hurtownicy.com/gaz-pieprzowy-cs-police-security-40-ml cs police security i doskonale spełnił swoje zadanie zdążyła uciec i wezwać pomoc swojego kuzyna [...]
Ale dwuletniego po terminie, czy rok przed utratą ważności? FOX w najmniejszej wersji zawsze miał mniejsze ciśnienie i zasięg od Sabre MK2 nawet w starej formule.
[...] linii technologicznej , która by dawała tak czyste OC , na skalę przemysłową ... Greek nie wiadomo czy ludzie którzy uciekli przed pryskającym policjantem , nie byliby w stanie tak naprawdę walczyć , bo nie zostali dobrze trafieni . . We wszystkich krajach [...]
[...] okazji natrafilem na info ze idealny wzrost modela to 188 cm i moze faktycznie jest to jakies tam optimum z ktorym dostaje sie najlepsze fuchy. Pamietam jak kiedys w liceum przed studniowkami przedstawiciele znanej firmy odziezowej urzadzili pokaz garniturow w naszej szkole i modelami byli sami uczniowie, wtedy tez wybierali facetow tak ok. [...]
Aston co Ty tak ciągle sie nabijasz z tych chudych dwumetrowców? Taki chudy dwumetrowiec i tak waży w przedziale 90-110 kg, bo jakby ważył 80 kg yo byłby anokertykiem. Powiedzmy, że ma te 80 kg to i tak waży więcej niż Ty i te Twoje 72 kg. Wystarczy mocniejszy podmuch wiatru i lecisz z taką wagą. Tak sie chwaliłeś jaki to jesteś kozak, jedynie że [...]
[...] nawet do 19-20 r.z. jednak sa to bardzo rzadkie przypadki ! Dodam jescze, ze wiekszosc z was jest dzieciakami jescze (przynajmniej umyslowo) i ja was od razu ostrzege przed czyms, mianowicie sa swiecie ludzie jak b2iw , ktorych boli to, ze ktos chce komus pomoc, wyjasnic, pokazac fakty (jak ja Wam) , bo oni sa po prostu tzw. zlymi ludzmi [...]
Dieta kopenhaska
